Työretriitiltä saat mukaasi valmiuksia ja vinkkejä tehokkaista työtavoista, keskittymistä tukevista käytännöistä sekä hyvinvoinnin ja vireystilan ylläpitämisestä.
Tilaisuus on suunnattu kasvatus- ja opetusjohdolle, kuten varhaiskasvatusyksiköiden johtajille ja apulaisjohtajille, perusopetuksen ja lukioiden rehtoreille ja apulaisrehtoreille sekä hallinnossa toimiville, kuten sivistysjohtajille, varhaiskasvatusjohtajille, opetuspäälliköille, kehittämispäälliköille ja suunnittelijoille.
Työretriitti – Syvenny, rauhoitu ja työskentele tehokkaasti
Työretriitti tarjoaa mahdollisuuden keskittyä olennaiseen rauhallisessa ja ohjatussa ympäristössä. Päivän aikana saat konkreettisia vinkkejä keskittymistä tukevista työtavoista, keskeytysten minimoimisesta sekä vireystilan ylläpitämisestä. Tavoitteena on oppia työskentelemään syvällisesti ja häiriöttömästi, vähentää työn aiheuttamaa stressiä sekä vahvistaa hallinnan tunnetta.
Työretriitti koostuu lyhyestä perehdytyksestä, rytmitetyistä työjaksoista ja tauoista. Työskentelet omien tehtäviesi parissa itsenäisesti, mutta muiden osallistujien seurassa ja ohjatusti. Retriitin aikana ei käydä palavereja tai puheluita, hiljaisuus tukee keskittymistä.
Voit ottaa mukaan esimerkiksi:
- Pitkään roikkuneita tehtäviä, joita olet vältellyt
- Kokonaisuuden hahmotusta vaativia töitä
- Tylsiltä tuntuvia, mutta keskittymistä vaativia tehtäviä
Sitouduthan olemaan paikalla koko päivän ajan. Ota mukaan omat työvälineesi ja laturi. Huomaathan, että tila ei ole tietokoneluokka.
.
Aivoterveys ja keskeytysten vaikutus
Aivoterveys on keskeinen osa työhyvinvointia. Tutkimusten mukaan jatkuvat keskeytykset, kuten ilmoitukset, viestit ja ympäristön häiriöt, heikentävät keskittymiskykyä, lisäävät stressiä ja kuluttavat kognitiivisia resursseja. Jokainen keskeytys voi viedä useita minuutteja ennen kuin pääsemme takaisin syvään työtilaan.
Työretriitti tarjoaa mahdollisuuden suojata aivoja turhalta kuormitukselta:
- Keskeytyksetön työympäristö tukee syvää keskittymistä
- Rytmitetyt työjaksot ja tauot auttavat palautumaan ja ylläpitämään vireystilaa
- Rauhallinen tila vähentää ärsyketulvaa ja tukee aivojen palautumista
Kun aivot saavat työskennellä rauhassa, työteho kasvaa ja stressi vähenee. Samalla vahvistuu tunne siitä, että hallitset työpäivääsi, etkä vain reagoi siihen.
.
Työretriitin elementit
- Vetäytyminen: Työskentele rauhallisessa ja keskittymistä tukevassa ympäristössä.
- Yhteinen rytmi: Päivän rakenne tukee keskittymistä ja vireyttä.
- Yhdessä tekeminen: Positiivinen sosiaalinen paine auttaa pysymään fokuksessa.
- Fasilitointi: Katariina huolehtii aikataulusta ja tauoista – sinä voit keskittyä töihisi.
.
Päivän ohjelma
8.30-9.00 Aamupala (tarjotaan osallistujille)
9.00-9.15 Työretriitin aamunavaus ja ohjeistus
9.15-11.10 Työretriitin työskentelyä
11.10–12.10 Lounas (tarjotaan osallistujille)
12.10-14.05 Työretriitin työskentelyä
14.05-14.45 Iltapäiväkahvit (tarjotaan osallistujille)
14.45-15.40 Työretriitin työskentelyä
15.40-16.00 Työretriitti päättyy keskusteluun aivoterveydestä
- Lisätietoja
- Hintatiedot
Päivään onnistuneesti Ilmoittautuneille lähetetään vahvistusviesti. Vahvistusviestit saattavat päätyä roskapostin joukkoon, joten tarkistathan myös roskapostikansion.
Koulutuksessa tarjotaan aamukahvi/ -tee ja suolainen, lounas sekä iltapäiväkahvi/ -tee ja makea.
Koulutuksen jälkeen osallistujat saavat sähköpostiinsa palautelinkin. Annathan palautetta aina käytyäsi koulutuksessa, jotta voimme kehittää toimintaamme!
Voit kysyä koulutukseen liittyvistä asioista Osakkeen palvelupäällikkö Katariina Ratialta (katariina.ratia(at)tampere.fi / p. 044 431 4213).
Osake-palvelua ohjaavien ja rahoittavien kuntien (Kangasala, Lempäälä, Nokia, Orivesi, Pirkkala, Tampere, Vesilahti ja Ylöjärvi) kasvatus- ja opetusalan henkilöstö voi osallistua koulutuksiin kuntien maksamalla vuosimaksulla rajattomasti. Osake ei maksa osallistujien sijais- tai matkakuluja.
Muiden Pirkanmaan kuntien sekä pirkanmaalaisten yksityisten varhaiskasvatuksen ja opetuksen järjestäjien henkilöstö voi myös osallistua koulutukseen. Tällöin organisaatioita laskutetaan jälkikäteen 100€/hlö/ktp. (1 ktp. = 1 henkilön 6h koulutuspäivä). Olethan tarvittaessa yhteydessä Osakkeen palvelupäällikkö Katariina Ratiaan (katariina.ratia@tampere.fi).