Ladataan tapahtumia
Aktiviteetit
Virkistysaktiviteetteihin osallistutaan keskiviikkona 22.4. klo 16.15-18.30 välillä. Kellonaika vaihtelee aktiviteetista riippuen. Sopiva aktiviteetti valitaan ilmoittautumisen yhteydessä. Huom. Kylpylä on seminaarin aikana käytössä vain niillä osallistujilla, jotka valitsevat sen virkistysaktiviteetiksi.
Suomen urheiluopiston karttaan on merkitty urheiluopistolla pidettävien aktiviteettien paikat. Suomen urheiluopistolle on matkaa seminaarin tiloista 1,3km. Voit kävellä n. 20 min matkan tai vaihtoehtoisesti kulkea sen 50-paikkaisella shuttle-bussilla.
Shuttle-bussin aikataulu keskivikkona 22.4.
Meno
klo 15.50 Holiday Club Vierumäen pääovi - Suomen urheiluopiston pääovi
Klo 16.05 Holiday Club Vierumäen pääovi - Suomen urheiluopiston pääovi
Klo 16.20 Holiday Club Vierumäen pääovi - Suomen urheiluopiston pääovi
Paluu
Klo 17.20 Suomen urheiluopiston pääovi - Holiday Club Vierumäen pääovi
klo 17.35 Suomen urheiluopiston pääovi - Holiday Club Vierumäen pääovi
klo 17.50 Suomen urheiluopiston pääovi - Holiday Club Vierumäen pääovi
klo 18.05 Suomen urheiluopiston pääovi - Holiday Club Vierumäen pääovi
klo 18.20 Suomen urheiluopiston pääovi - Holiday Club Vierumäen pääovi
Akiviteetit
Aktiviteetit tapahtumassa
Luonto-Asahi
4/22/2026 3:30:00 PM - 4/22/2026
klo 16.30-17.15. Paikka: Urheiluhallin edusta (urheiluopiston kartassa nr. 1). Asahi on Suomessa kehitetty liikuntamuoto, jossa yhdistyvät sekä itämaisen että länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Aktiviteetti on ulkona.
Foam roller
4/22/2026 3:30:00 PM - 4/22/2026
klo 16.30-17.15. Paikka: Urheiluhalli (urheiluopiston kartta numero 1). Foam roller- tunnilla huolletaan lihaksistoa aktiivisesti hieromalla lihaksia rullan avulla. Tunti soveltuu kaiken tasoisille kuntoilijoille ikiliikkujista istumatyöntekijöihin.
Kireän niskan rentoutus
4/22/2026 3:30:00 PM - 4/22/2026
Klo 16.30-17.30. Paikka: Urheiluhalli (Suomen urheiluopiston kartassa nr. 1). Kireän niskan rentoutuksessa hoidetaan niska-hartiaseudun aluetta monipuolisesti. Saat kotiinviemisiksi runsaasta inspiraatiota omaan taukojumppaan.
Curling
4/22/2026 3:30:00 PM - 4/22/2026
Klo 16.30-18.00. Paikka: Jäähalli (Suomen urheiluopiston kartta numero 5). Kyseessä on mielenkiintoinen jäällä pelattava joukkuepeli, joka sopii kaiken kuntoisille. Varaa mukaasi lämpimät vaatteet sekä tasapohjaiset kengät.
Vierumäkipelit
4/22/2026 3:15:00 PM - 4/22/2026
Klo 16.15-17.45. Paikka: Jalkapallokenttä (urheiluopiston kartassa nr. 6) Rennossa kisailuhengessa ryhmien välistä ongelmanratkaisua, näppäryyttä, nokkeluutta ja notkeutta vaativia rasteja, joissa kaveria pitää auttaa ja nauru raikuu.
Jooga
4/22/2026 3:15:00 PM - 4/22/2026
Klo 16.15-17.45, Paikka: Kaskelan liikuntasali (urheiluopiston kartalla nr. 64). Joogatunnilla keskitytään kehon ja mielen harjoittamiseen joogafilosofiaan perustuen, mutta tunti on silti matalan kynnyksen joogatunti.
Yhteinen juoksulenkki
4/22/2026 3:15:00 PM - 4/22/2026
Klo 16.15. Paikka: Holiday Club Vierumäen aula. Lähtijät sopivat reitin yhdessä.
Pickleball
4/22/2026 3:30:00 PM - 4/22/2026
Klo 16.30-18.00, Paikka: Urheiluhalli (urheiluopiston kartassa nr. 1). Yhdysvalloista Suomeen rantautunut mailapeli, jossa yhdistyvät sulkapallon, tenniksen ja pöytätenniksen parhaat puolet. Eri ikäisille sopiva mailapeli hurmaa kaikki hauskuudellaan.
Kylpylä
Holiday Club Vierumäen yhteydessä oleva kylpylä on tämän aktiviteetin valitsevien henkilöiden käytössä koko seminaarin ajan.
Lemmenharjun luontopolku
4/22/2026 3:30:00 PM - 4/22/2026
klo 16.15, Paikka: Yhteislähtö aulasta tai omatoimisesti. 4km reitin lähtöpaikka on Urheiluopiston päärakennuksen (Kaskela, kartalla nr 64) pohjoispuolella Valkjärven rannalla. Luontopolun voi kiertää molempiin suuntiin, reitti merkitty puihin oranssilla.
